Blog o bieganiu i chudnięciu

Szukaj

Kiedy bieganie jest męczarnią

Każdy biegacz ma czasem serdecznie dość biegania. Jak sobie z tym poradzić i biegać regularnie?

Test krokomierzy

Przez prawie rok testowałam darmowe krokomierze. Sprawdź, jak najlepiej kontrolować ilość kroków dziennie.

Druzgocące skutki pandemii i nie tylko - sprawdź czy Ciebie nie dotyczą

Większość Polaków umiera na serce. Przeczytaj, jak wydłużyć swoje zdrowe życie o ponad 9 lat.

Czy chodzenie pomaga schudnąć z brzucha?

Bieganie i chodzenie to dwa z najlepszych ćwiczeń spalających tłuszcz. A czy spalają tłuszcz z brzucha?

Nie biegam, bo… 10 wymówek od biegania

W tym artykule rozprawiam się z 10 wymówkami, które słyszę od osób, które nie biegają i nie mogą zacząć biegać.

Zbyt szybkie odchudzanie szkodzi

Jeśli odchudzasz się zbyt gwałtownie, może to spowodować, że Twój metabolizm zwolni tak bardzo, że nie będziesz w stanie dalej chudnąć.

Cele zamiast postanowień

Zamień postanowienia noworoczne na cele i zrealizuj je w tym roku. Przejdź od marzenia przez cele do działania.

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?

Nie jest łatwo schudnąć. I nie jest łatwo potem utrzymać idealną wagę. Ale da się. Jest kilka sprawdzonych sposobów.

Dlaczego ważne jest marzenie? Podsumowanie roku 2020.

Marzenie (wizja) to jasny obraz tego, jak widzisz swoją przyszłość, Twój nadrzędny cel. Po co Ci marzenie? Jak je zrealizować?

Jak nie przytyć w Święta

Tycie podczas świąt jest częstym problemem. Każdy z nas wie, jak wygląda w Polsce świąteczny stół. Co zrobić, żeby nie przytyć w święta?

A jeśli bardzo się nie chce? Jak osiągać cele i nie tracić motywacji.

Arystoteles: To, co wciąż robimy, stanowi o nas. Doskonałość nie bierze się z jednokrotnego czynu, lecz z przyzwyczajenia. Wiele osób nie...

Jak biegać, żeby nie chorować?

Bieganie może osłabić organizm. Czy na pewno? To, czy bieganie czyni Cię bardziej podatnym na choroby, jest przedmiotem dyskusji.

1/7

Co osiągniesz z marzysz.biegnij?