Plan jest niczym, planowanie jest wszystkim. Nie zaczynaj lepiej od planu działań. Przejdź przez cały proces: Marzenia - Cele - Działania

Jeśli w czasie wakacji byłaś/eś aktywna/y, to nie odpuszczaj teraz. Wiem, że w roku szkolnym jest trudniej.

Badania potwierdzają, że zapamiętujesz rzeczy lepiej, kiedy je zapiszesz. Marzenia i cele dobrze jest zapisywać ręcznie.

Zapisz bieganie w planie lekcji. Niezależnie czy masz dzieci, czy nie – wiesz, jak działa plan lekcji.

Jakie jest Twoje marzenie związane z bieganiem? Czy wiesz, po co biegasz?