3 minKiedy bieganie jest męczarniąKażdy biegacz ma czasem serdecznie dość biegania. Jak sobie z tym poradzić i biegać regularnie?
6 minTest krokomierzyPrzez prawie rok testowałam darmowe krokomierze. Sprawdź, jak najlepiej kontrolować ilość kroków dziennie.
4 minCele zamiast postanowieńZamień postanowienia noworoczne na cele i zrealizuj je w tym roku. Przejdź od marzenia przez cele do działania.
6 minA jeśli bardzo się nie chce? Jak osiągać cele i nie tracić motywacji.Arystoteles: To, co wciąż robimy, stanowi o nas. Doskonałość nie bierze się z jednokrotnego czynu, lecz z przyzwyczajenia. Wiele osób nie...
7 minIle kroków dziennie…?Przyjęło się, że 10 tys. kroków dziennie zapewni nam lepsze zdrowie i dobrą figurę. Że schudniemy na zawsze. Skąd wzięła się ta liczba?
