Bieganie zimą może być przyjemne, ale trzeba zwrócić uwagę na strój oraz buty. Nie biegaj zimą na dworze, gdy jest poniżej -5 stopni.

Dla biegacza buty są kluczowe. Na butach nie oszczędzaj. Dobre buty to nieoceniona pomoc, złe to ryzyko kontuzji. Przeczytaj jak wybrać

Badania jednoznacznie wskazują, że im więcej biegamy, tym jesteśmy szczęśliwsi.